もう水っぽくならない!小松菜ナムル絶品黄金比とレンジ時短の真相

もう水っぽくならない!小松菜ナムル絶品黄金比とレンジ時短の真相

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Q1:加熱後に冷水(氷水)に取って冷ましても良いですか?
A1:おすすめしません。小松菜を水に浸すと、余計な水分を吸い込んでしまい、後から絞っても水っぽさが残る最大の原因になります。レンジ加熱後はザルに広げ、空気に晒してうちわ等で一気に冷ます「陸蒸気」で冷ますのがシャキシャキ感を残す秘訣です。

Q2:小松菜の独特の苦味が苦手な子どもにはどう味付けすべきですか?
A2:苦味を抑えるには、調味料に砂糖をひとつまみ(約1g)加えるか、めんつゆを活用した甘辛仕立てにするのが有効です。また、ツナ缶やコーン缶、カニカマなどを一緒に和えると、具材の自然な甘みと旨味が小松菜の青臭さを包み込み、非常に食べやすくなります。

Q3:にんにくを入れないと味気なくなってしまいますか?
A3:にんにく不使用でも美味しく仕上がります。お弁当など匂いを気にする場面では、にんにくの代わりに「生姜の絞り汁」や「白ごま油+粗挽き黒胡椒」、「塩昆布」を代用することで、パンチのある風味を損なわずに爽やかな味わいを楽しめます。

山崎 陸
著者

山崎 陸

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