足指が長いことで最も警戒すべきは、靴内部での圧迫による骨の変形だ。つま先に十分な余裕（捨て寸）がない靴を履き続けると、長い指が靴の中で「くの字」に折り曲げられた状態が定着してしまう。これが「ハンマートゥ」や「屈み指」と呼ばれる状態だ。
指が正しく地面を捉えられなくなると、足裏のアーチ機能が低下する。その結果、衝撃吸収能力が損なわれ、膝痛、股関節痛、さらにはストレートネックや頭痛といった全身のトラブルへと連鎖していく。足病医らは「足指は身体の土台であり、土台の歪みは建物全体の歪みにつながる」と警告を発している。
