現代の認知心理学や行動療法の観点からも、指先を使って立体物を構築するクラフト作業は、日々の過度なマルチタスクで疲弊した脳をリフレッシュさせる「作業療法的なマインドフルネス効果」が高いと評価されています。1つのピースをはめるごとに視覚的な報酬が得られるため、自己肯定感の向上にも寄与します。
ただし、向き・不向きがはっきりと分かれるジャンルであることも事実です。失敗して後悔しないための明確な判断基準を以下に示します。
【選ぶべき人（向いている人）】
・数時間から数日かけて、じっくりと1つの作品を完成させる過程に喜びを感じる方
・細かい作業が好きで、説明書の手順を丁寧に確認しながら進められる方
・完成後に部屋のインテリアとして飾ったり、SNSで成果を共有したい方
【慎重になるべき人（おすすめできない人）】
・10分〜30分程度ですぐに結果を出したい、せっかちな性格の方
・細かいパーツの微調整や接着剤の乾燥を待つ時間がストレスに感じる方
・極度の力任せでパーツを押し込もうとしてしまう方
