治療やストレッチで一時的に痛みが引いても、日常的に足を支える履き物が適切でなければ高確率で再発する。靴選びにおいて最優先すべきは、単なる「柔らかさ」ではなく「踵のホールド力と適度な硬さ」である。
靴底が薄すぎるフラットシューズや、極端に柔らかいクッション靴は一見足に優しそうに見えるが、着地時のブレを増幅させて腱膜に余計な負担をかける。かかと周りのヒールカウンターが強固で、靴底に適度な厚みと剛性があるスニーカーを選ぶのが基本だ。
あわせて、内側縦アーチ（土踏まず）や横アーチを支える高機能インソールの導入も極めて有効だ。近年は個々の足圧データを計測して作製する医療用・セミカスタムインソールの普及が進んでおり、足裏全体へ均等に圧力を分散させる環境を整えることが長期的な予防の要となる。
