食後の過ごし方ひとつで、消化のスピードや翌朝の体の軽さは驚くほど変わります。「右向き」と「左向き」が体に与える影響を理解していれば、胃の重さを感じる日は右を下に、胸やけを警戒する日は左を下にするなど、その日の体調に応じた柔軟なセルフケアが可能です。
日常的な食習慣と寝姿勢を少し見直すだけで、長年悩まされていた胃もたれや不快な胸やけから解放されるきっかけになります。今夜の休息から、ぜひ胃の構造を意識した「正しい寝向き」を取り入れてみてください。 （出典: 食べ た あと 寝る 向き（Yahoo!ニュース））
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