個人利用で特に人気を集めているのが、トレーニング室と2階回廊に設置されたランニングコースです。
トレーニング室には、有酸素運動用のトレッドミルやエアロバイク、フリーウェイト器具、各種筋力トレーニングマシンがバランスよく配置されています。室内履き（上履き用スニーカー）と運動着の着用が必須となっており、利用前には受付での記名手続きを行います。安全管理のため、中学生以下の単独利用制限や講習受講の案内が設けられている場合があるため、初訪問時は受付スタッフへ確認すると安心です。
メインアリーナの2階外周を取り囲むランニングコース（1周約330m）は、冬の寒さや雨雪を避けてジョギング・ウォーキングができる貴重な屋内トラックです。一般開放日であれば個人利用券で気軽に利用可能ですが、メインアリーナで大規模な大会や有料イベントが開催されている日は、安全確保や観覧席運用の都合上、コース利用が制限・閉鎖されることがあります。当日の一般開放スケジュールは事前に館内掲示板や公式ウェブサイトで確認しておきましょう。
