たんぽぽ川村エミコが成し遂げたマイナス15kgのダイエットは、「無理のない置き換え栄養管理」「日常生活に溶け込ませた低負荷運動」「自分を肯定するメンタルケア」の3本柱によって導かれた必然の結果でした。
流行りの極端な食事法に飛びついてはリバウンドを繰り返している人にとって、彼女の歩んだ道筋は最も現実的で持続可能なモデルケースです。まずは日々の歩行意識や、1日のうち1食のカロリーを見直す小さな一歩から始めてみてはいかがでしょうか。 （出典: 川村 エミコ ダイエット（Yahoo!ニュース））
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