ブドウ糖のポテンシャルを最大限に引き出すためには、飲むタイミングの設計が欠かせません。もっとも推奨されるタイミングは、「集中したい本番の20分〜30分前」です。
人間の血糖値は、ゼリー飲料のような吸収の早いブドウ糖を摂取した場合、飲用後30分前後にピークを迎えます。したがって、模擬試験や定期テストの開始直前に慌てて飲むのではなく、試験開始の30分前（休み時間の開始直後など）に飲んでおくことで、試験開始の合図と同時に脳のエネルギー供給がベストな状態に整います。
また、午後の長時間の自習やオンライン授業に取り組む際も、集中力が途切れ始める前の「開始前」または「中盤の休憩時間」に補給するのが効果的です。勉強が終わった後に飲んでも疲労回復には役立ちますが、学習効率を直接引き上げる目的ならば、常に「頭をフル回転させる直前」を意識してください。
