ネット上のコミュニティやSNS上には、連日の悪夢に苛まれる人々の悲痛な叫びが溢れています。掲示板や知恵袋の相談履歴を精査すると、「休日に出勤する夢を見て、起きた瞬間に絶望して涙が出た」「取引先に平謝りする夢で目を覚まし、心臓の動悸が1時間以上止まらない」といった生々しい告白が後を絶ちません。これらの声に共通しているのは、睡眠時間を確保しているにもかかわらず、疲労が蓄積し続ける点です。
朝起きた時に疲れている原因の核心は、急速に進行する精神的疲労と自律神経の乱れにあります。本来、睡眠中は副交感神経が優位になり、脈拍を落として筋肉の緊張を緩め、組織修復ホルモンを分泌しなければなりません。しかし、強烈な仕事のプレッシャーと悪夢に晒されると、就寝中も交感神経がフル稼働し、血管の収縮、浅い呼吸、激しい無意識の歯ぎしり（ブラキシズム）を引き起こします。
結果として、一晩中マラソンを走らされたような筋緊張が続き、起床時の全身の重だるさや頭痛、胃の不快感として表面化します。これは「寝ても回復しない身体」へと変質している明らかな危険信号です。
