健康行動経済学やサプリメント運用の観点から見ると、プロテイン選びの本質は「継続確率」と「消化吸収効率」の最大化にあります。どれほど安価であっても、身体に合わず体調を崩したり、不味くて飲むのをやめてしまえば、投じた費用はすべてサンクコスト（埋没費用）と化してしまいます。
低価格プロテインを積極的に選ぶべき人
毎日のトレーニング量が多く、1日に3回以上（60g〜100g以上）のプロテインを大量消費する中・上級者にとって、低価格プロテインは強力な選択肢です。1杯あたりの数十円の差が、年間では数万円単位の固定費削減につながるためです。また、甘味料無添加のプレーン味を好む人や、自分でフルーツやオーツ麦とミキサーにかけてスムージーにする人にとっては、余計な味付けや添加物がない格安品こそが最も合理的と言えます。
慎重に検討すべき人・高品質なWPIや上位モデルを選ぶべき人
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする、あるいは下痢をしやすい乳糖不耐症の自覚がある方は、格安のWPCプロテインに安易に手を出すべきではありません。WPCに残存する乳糖が消化器系に負担をかけ、下痢によってタンパク質そのものの吸収効率が落ちてしまうためです。このような体質の方は、初期費用が上がったとしても乳糖をほぼ完全に排除したWPI製品やソイプロテインを選択する方が、長期的な健康投資としての費用対効果は高くなります。
また、運動を始めたばかりの初心者は、「シェイカーを振る手間の少なさ」や「ジュース感覚で美味しく飲めること」自体が習慣化の鍵を握ります。わずかな価格差を気にしてダマになりやすい製品を選び、飲むこと自体がストレスになって挫折するリスクを避ける賢明さが求められます。
