妊娠が成立・維持される仕組みの背景には、絶妙なバランスで分泌される女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の働きがある。卵胞期に分泌が高まるエストロゲンは子宮内膜を厚く育み、排卵後に優位となるプロゲステロンは着床に適した温かいベッドを子宮内に整える。この2つのホルモンリレーがスムーズに機能して初めて、命の芽生えが訪れる。
しかし、自律神経の乱れはこの過密なホルモンスケジュールを瞬時に狂わせてしまう。夜遅くまでのスマホ操作や不規則な食事を避け、副交感神経を優位にする深呼吸や軽いストレッチを取り入れることが、ホルモン分泌の黄金比を保つ秘密だ。
