湯風景しおりで最高の「整い」を得るための黄金ルートを最後に整理しよう。まずは内湯の炭酸泉でじっくりと身体を温め、毛穴を開かせることから始まる。十分に血行が良くなったところでサウナ室へ移動し、10分から12分ほどじっくりと発汗を楽しむ。汗を綺麗に流した後は、しっかりと冷却された水風呂へ約1分間浸かる。
そして締めくくりは、露天エリアのデッキチェアでの外気浴だ。体を固く絞ったタオルでしっかり拭き取り、目を閉じて深く息を吐き出す。脈拍が静まり、全身の皮膚が優しく空気と一体化していく瞬間、これまでにない解放感が訪れる。この一連のシークエンスを2〜3セット繰り返すことで、心身は完全にリセットされ、明日のエネルギーが内側から湧き上がってくるのを感じるだろう。 （出典: 湯 風景 しおり（Yahoo!ニュース））
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