初潮はある日、学校の授業中や外出先で突然訪れることも少なくありません。学校のトイレで下着を汚して立ち尽くす事態を避けるため、小学校高学年に入ったら事前準備を進めておくのが賢明です。
ポーチに入れておくべき「初潮の準備リスト」
- 通気性の良いポーチ：ランドセルや通学カバンに入れても目立たない、キャラクター柄やシンプルな布製ポーチ。
- 昼用生理用ナプキン（普通の日用・20〜21cm前後）：2〜3枚。
- 予備のサニタリーショーツ：下着を汚してしまった際、履き替えられるようにジッパー付き保存袋に入れて持参。
- 小さなポリ袋（消臭・不透明）：使用後のナプキンを学校で捨てるのを躊躇した際、持ち帰るための備え。
- ウエットシート（肌に優しいタイプ）：肌についた経血を拭き取る用。
生理用ナプキンの使い方と選び方
大人にとっては当たり前の作業でも、子どもにとって生理用ナプキンの使い方は極めてハードルの高い作業です。実際に個包装を開け、剥離紙を剥がしてショーツに貼る練習を自宅で一度行っておくことをおすすめします。
初潮直後は経血量が少ないため、「ふつうの日用・羽つき（約20.5cm）」が適しています。羽つきタイプはショーツのクロッチ（股布）部分に巻き付けて固定できるため、体育の授業や休み時間の運動でもナプキンがズレて漏れる心配が少なくなります。交換の頻度は「2〜3時間に1回、トイレに行くたびに替える」ことを基本ルールとして教え、長時間の放置によるかぶれや臭いを防ぐ指導を行います。
サニタリーショーツの選び方
サニタリーショーツの選び方における最重要ポイントは、フィット感と防水構造です。普段履いている綿のショーツの上にナプキンをつけると、布地が伸びてナプキンが浮き、隙間から経血が漏れやすくなります。
選ぶ際は、股部分からお尻の後ろまで広範囲に防水シートが施された「夜用兼用」や、羽を隠せる二重構造（ダブルクロッチ）になっているジュニア専用ショーツが最適です。肌が敏感な子どもには、肌に当たる部分が綿混素材で、ウエストや足ぐりのゴムが締め付けすぎない製品を選ぶとストレスを感じにくくなります。
