Q1：毎日ルイボスティーを水代わりに2リットル飲んでも大丈夫ですか？
A1：おすすめできません。水分補給の全量をルイボスティーに頼ると、マグネシウムの過剰摂取による慢性的な軟便や下痢、カリウムの過多、タンニンによる胃粘膜への刺激を引き起こす可能性があります。1日500ml前後（2〜3杯）を上限の目安とし、残りの水分は真水や麦茶等で補給するのが安全です。
Q2：ルイボスティーで貧血になるというのは本当ですか？
A2：一般的な摂取量であれば貧血の原因になる可能性は極めて低いです。鉄分の吸収を阻害するタンニンの含有量は、緑茶やコーヒー、紅茶の約3分の1から数分の一と極めて微量です。ただし、重度の鉄欠乏性貧血で鉄剤を服用している場合は、服薬前後30分〜1時間は飲用を避けるのが無難です。
Q3：妊娠中にルイボスティーを飲んではいけない時期はありますか？
A3：特に注意が必要なのは「妊娠後期（妊娠28週以降）」です。ルイボスティーに含まれる豊富なポリフェノールを大量に摂取すると、お腹の赤ちゃんの血管（動脈管）が予定より早く閉じてしまう「胎児動脈管早期収縮」のリスクが生じます。妊娠後期は1日コップ1杯程度に抑えるか、ポリフェノール濃度の低い麦茶や白湯に切り替えることを推奨します。
Q4：ルイボスティーに発がん性物質や水銀が含まれているという噂は本当ですか？
A4：完全な誤情報（デマ）です。日本に正規輸入される茶葉は食品衛生法に基づき全数検査・残留農薬検査を受けており、水銀などの重金属は検出されていません。安全基準をクリアした有機JASマーク付きや信頼できる国内メーカーの製品を選べば、危険性は一切ありません。
