思春期における身体づくりは、強靭な肉体と高い自己肯定感を育む素晴らしい経験になり得る一方、精神的なアンバランスを生み出す危険な刃にもなり得ます。社会心理学の観点から見れば、SNS上の「いいね」や他者からの称賛を過剰に求めるあまり、自分の肉体を過小評価し続ける「マッスルディスモルフィア（筋肉醜形障害）」の兆候を示す若者も少なくありません。健全な自立と成長を守るため、本競技への向き不向きを客観的に判断する基準を提示します。
【推奨できる高校生の条件】
- 自己管理を科学的に楽しめる人：日々の食事内容や重量をデータとして記録し、客観的に自分の身体と対話できる探究心がある。
- 家庭や周囲の理解と協力が得られている人：食材費やサプリメント代、大会遠征費など、家族のバックアップを受けられる環境にある。
- 長期的視点を持てる人：今大会の勝敗だけに執着せず、20代、30代になっても健康に競技を続けられる「身体の基礎づくり」を優先できる。
【慎重になるべき・見合わせるべき高校生の条件】
- SNSの評価や他者比較に過剰に依存している人：「もっと絞らなければ」「もっとデカくならなければ」と強迫観念に駆られ、メンタルが不安定になりやすい。
- 怪我や体調不良を隠して無理を重ねる人：関節の痛みや強い倦怠感があっても休養を取れず、指導者の指示を無視して独断で負荷を上げる傾向がある。
- 学業や日常生活に著しい支障が出ている人：極端な炭水化物制限によって授業中に居眠りを繰り返したり、友人関係を完全に遮断してしまうような極端な思考に陥っている。
