「ゴールドジムはボディビルダーや上級者ばかりで、初心者が行くと冷たい目で見られるのではないか」――これは入会を躊躇する人が最も抱きやすい誤解です。
実際の銀座東京店の現場で目撃されるのは、全く逆の光景です。確かに国内トップクラスの選手や筋骨隆々の会員が日常的にハードな重量を扱っていますが、彼らほどトレーニングの厳しさを知っているため、他人の体型や重量をからかうような行為は皆無に等しく、むしろマナーとモラルが高度に保たれています。
さらに見落とされがちなのが、ゴールドジム独自の「初心者トレーニング説明会」の手厚さです。全6回にわたる無料サポートプログラムが用意されており、トレーナーがマシンの正しいフォーム、シートの合わせ方、適切な重量設定、食事管理の基礎までマンツーマン感覚で指導してくれます。我流で怪我をするリスクを回避できるため、初心者にこそ適した環境が整っています。
より短期間でフォームを完成させたい場合は、所属のトップトレーナーによるパーソナルトレーニング（有料・指名制）を組み合わせる道もあります。銀座東京店には各競技のチャンピオンや専門資格を保持する実力派トレーナーが多数在籍しており、個々の可動域や弱点に合わせたオーダーメイドのメニュー構築が可能です。
