Q1：焦燥感とパニック発作はどう違うのですか？
A1：パニック発作は、突然の激しい動悸、息苦しさ、めまいとともに「このまま死んでしまうのではないか」という強烈な恐怖感が短時間（十数分〜数十分）ピークに達する発作的な状態です。焦燥感は、そこまでの激しい恐怖発作ではなくても、「じっとしていられない」「何かに急き立てられる」という苛立ち混じりの緊張がより長く持続する状態を指します。
Q2：カフェインやお酒は焦燥感に悪影響を与えますか？
A2：極めて強い影響を与えます。カフェインは中枢神経を興奮させ、アデノシン受容体をブロックして交感神経を刺激するため、焦燥感や動悸をダイレクトに悪化させます。アルコールは一時的に脳を麻痺させて焦りを和らげますが、分解過程で交感神経を刺激し、睡眠の質を著しく低下させるため、翌朝の焦燥感を何倍にも増幅させます。焦燥感が強い時期は双方を極力控えるのが鉄則です。
Q3：何科の病院に行けばよいですか？
A3：まずは「心療内科」または「精神科（メンタルクリニック）」の受診が第一選択となります。ただし、激しい動悸や急激な体重減少、手の震えなどが目立つ場合は、バセドウ病などの甲状腺疾患や心疾患が隠れていないか確認するため、内科やかかりつけ医で血液検査・心電図検査を受けることも推奨されます。
