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大手企業で管理職を務める40代男性は、産業医の面談で次のように心情を吐露しています。 「毎日のように上層部から急な方針転換を命じられ、部下からは不満をぶつけられる。板挟みの中で『自分が我慢すれば丸く収まる』と言い聞かせていました。ある火曜日の朝、駅の階段を登ろうとした瞬間、急に足に力が入らなくなり、動悸が激しくなって立っていられなくなった。病院へ行くと自律神経失調症と診断され、そこではじめて自分の心が悲鳴を上げていたことに気づきました」 SNSや大手コミュニティサイトの書き込みを分析しても、同様の生々しい声が数多く見受けられます。 - 「夜ベッドに入ると、昼間に言われた嫌味な一言が頭の中でエンドレス再生されて眠れない」 - 「コンビニのレジ袋が開かないだけで、泣き叫びたくなるほどの激しい衝動が走った。自分が自分ではないみたいで怖い」 - 「週末にどれだけ寝ても疲れが取れず、日曜の夕方になると吐き気がする」 ネット上では「サウナに行けば整う」「美味しいものを食べればリセットできる」といった安易なライフハックが散見されますが、現場で蓄積された深い葛藤は、一時的な消費行動だけでは決して解消されません。小手先の解消法に頼りすぎると、根本原因が未解決のまま残り、反動で過食や浪費といった別の依存行動を誘発するリスクすらあります。