人が「よすが」を求めることは極めて自然な生存本能ですが、心理学や社会学の観点からは注意すべき落とし穴も指摘されています。それは、「精神的支柱」がいつの間にか「不健全な依存（共依存）」へ変質してしまうリスクです。
過剰な依存と健全な拠り所の見極め
1つの対象（特定のパートナー、子ども、アイドル、あるいは職場の地位など）だけにすべての存在価値を預けてしまうと、その対象が揺らいだ瞬間に自己の精神全体が崩壊してしまいます。 * 不健全な依存（共依存）：「その人がいなければ自分には1ミリの価値もない」「相手の行動をすべて把握していないと生きていけない」という境界線（バウンダリー）の喪失。 * 健全なよすが（拠り所）：「自分は自分として存在しつつ、その存在や記憶を思い出すことで心が落ち着き、再び立ち上がれる」という適度な心理的距離感。
【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準
* 「生きるよすが」を大切にして良い人：大きな喪失体験からの回復過程にある人、日々のルーティンや小さな趣味に安らぎを見出している人。 * 捉え方の見直しが必要な人：特定の人物の行動や好意に自分の感情が100%振り回されている人、相手に見返りを過度に求めてしまう人。
