肉料理だけでなく、海の幸に恵まれた高鍋町海鮮ランチのポテンシャルも見逃せません。日向灘で水揚げされたばかりのアジ、タイ、カンパチなどを惜しみなく盛り込んだ海鮮丼や刺身定食は、宮崎市内中心部の割烹と比較しても驚くほど良心的な価格設定です。特に秋冬から初春にかけては、町内の牡蠣料理専門店や海鮮食事処で提供される新鮮な牡蠣料理を目当てに県外からもファンが押し寄せます。
また、落ち着いた空間でランチを楽しみたい層から熱い支持を集めているのが高鍋町ランチカフェの数々です。中でも「ベーカリーCafe風々々（ふうふうふ）」などの人気ベーカリーカフェでは、焼き立ての香ばしいパンとともに、地元野菜をふんだんに取り入れたランチプレートやスープセットが楽しめます。緑豊かな住宅街や幹線道路から一本入った路地に佇む高鍋町ランチ穴場カフェは、ゆったりとした時間を過ごしたい一人客や女性グループの定番ルートとなっています。
