年齢を重ねてもなお崩れないプロポーションを誇る矢田亜希子ですが、その裏にはストイックすぎない独自の持続可能なルーティンが存在します。本人がバラエティ番組や女性誌のインタビューで語った事実を総合すると、鍵となる要素は「食事への向き合い方」と「徹底した保湿ケア」に集約されます。
意外にも彼女は、過激な糖質制限や極端なファスティングを推奨していません。大のコストコ通としても知られる通り、友人や家族と美味しい食事をしっかり楽しむスタイルを貫いています。その代わり、食べ過ぎた翌日には野菜中心のメニューに切り替えて48時間以内に体重とむくみをリセットする調整力を長年徹底しています。
さらに、美肌とボディラインの維持において欠かさないのが、日々の入浴と保湿です。湯船にしっかりと浸かって血流を促進し、浴室から出た直後に全身へオイルやミルクを塗り込む「間髪を容れないスキンケア」を習慣化しています。無理な筋トレで筋肉を肥大化させるのではなく、日々の歩行姿勢やストレッチでインナーマッスルをしなやかに保つアプローチが、柔らかな女性らしさと引き締まりを両立させる秘訣となっています。
