大ボリュームが魅力のからあげ本舗ですが、健康管理やダイエットを意識している方にとって気になるのはそのエネルギー量です。鶏もも肉を大ぶりにカットし、衣をつけて高温でカラッと揚げているため、一般的な唐揚げよりも1個あたりの質量が大きくなっています。
標準的な「醤油からあげ」は1個あたり約80g前後あり、1個あたりのカロリーは約180〜220kcalが目安となります。これに単品のサイドメニューやご飯の量を組み合わせることで、全体の摂取カロリーが大きく変動します。
一般的なお弁当の組み合わせにおける推定値は以下の通りです。
・からあげ弁当（からあげ3個＋並盛ご飯200g）：約950〜1,050kcal
・からあげ弁当（からあげ4個＋特盛ご飯400g）：約1,400〜1,550kcal
・からあげ弁当（からあげ4個＋メガ盛りご飯500g）：約1,600〜1,750kcal
カロリーを少しでも抑えたい場合は、ニンニク不使用で油切れの良い「旨塩からあげ」を選んだり、家族や友人とシェアして単品購入を活用するのが賢い選択です。
