鼻の形状を崩さず、健康な粘膜を維持するためには、物理的な刺激を徹底的に排除するアプローチが不可欠となる。乾燥や異物感から無意識に指が鼻へ伸びてしまう場合、根本的な原因は鼻腔内の乾燥やアレルギー性鼻炎による粘膜の過敏状態にあることが多い。
乾いた鼻腔には市販の生理食塩水スプレーを用いた鼻洗浄（鼻うがい）が劇的な効果を発揮する。水流によって粘膜を傷つけることなく固まった鼻汁や花粉を洗い流し、湿度を保つことで指を入れたくなる衝動そのものを抑え込める。どうしても頑固な汚れを取り除きたいときは、清潔な綿棒に少量のワセリンを塗布し、鼻前庭の表面を優しくなぞる程度にとどめるのが鉄則だ。 （出典: 鼻 ほじる 大きく なる（Yahoo!ニュース））
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