Q1：アダルトチルドレンは精神科で診断書をもらえますか？また薬で治りますか？
A1：アダルトチルドレンは医学的な診断名ではないため、直接的な診断書の発行や「アダルトチルドレンを治す薬」は存在しません。ただし、それに伴ううつ症状、適応障害、パニック障害、不眠などの症状に対して精神科・心療内科で診断が下り、薬物療法が行われることはあります。根本的な思考パターンやトラウマの解消には心理カウンセリングが適しています。
Q2：親と絶縁しなければアダルトチルドレンから回復することはできませんか？
A2：必ずしも完全な絶縁が必須条件ではありません。重要なのは「精神的な境界線」を引くことです。同居を解消して連絡頻度を落とす、プライベートな相談をしないといった「適切な距離（バウンダリー）」を保つことで、親との接触を最小限に抑えながら回復を果たす人は数多く存在します。
Q3：自分がアダルトチルドレンだと気づいたとき、親に直接謝罪を求めたり問い詰めるべきですか？
A3：親に過去の過ちを直接問い詰めることは、多くの場合おすすめできません。機能不全家族の親自身もトラウマを抱えており、否認や逆上、自己正当化で返されるケースが大半だからです。親に理解させようとする行為自体が「親への承認欲求」の裏返しであるため、まずは自分の内面を癒やすことに専念するのが賢明です。
