日本の社会構造や職場環境においては、「途中で投げ出してはならない」「他人に迷惑をかけてはならない」という規範意識が過剰に働きがちです。しかし、生きることそのものが苦痛になるほどの状況において、最優先されるべきは社会的な体裁ではなく個人の生命と心身の保全です。
家族問題や職場のパワーハラスメント、過度な責任感に苦しんでいる場合、他者の期待と自分自身の存在を切り離す「心理的バウンダリー（境界線）」を再構築しなければなりません。「期待に応えられない自分には価値がない」という認知は、他者の価値観に過剰同化してしまった結果生じる歪みです。
休職届を提出すること、関係性を一方的に遮断すること、公的扶助（生活保護や傷病手当金など）を活用することは、法的に認められた正当な権利です。すべてを清算しようとする極端な選択をする前に、まずは「現在の環境から一時的に完全に脱走する」という選択肢を行使してください。
