178cmという恵まれた体格を持つ男性にとって、体重計の数字はコンディションを管理するための一つの目安に過ぎません。厚生労働省基準の標準体重である約69.7kgは生涯にわたる健康維持の土台であり、対外的な印象や服の着こなしを最大化する細マッチョの黄金値は約65〜67.5kgに位置します。
過度なカロリー制限によって数字だけを減らす旧来のダイエットから脱却し、十分なタンパク質摂取と大筋群を中心とする筋トレを習慣化すること。それこそが、178cmのプロポーションを極上の武器へと変え、周囲から羨望の眼差しを集める揺るぎない身体を手に入れる唯一の近道です。 （出典: 178cm 平均 体重 男（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
