カップ数は本当に合ってる？7割が勘違いする真相と最新平均比率とはどのようなものなのか? 主要なファクトを丁寧に紐解いて紹介します。

バストのカップ数は、感覚や見た目で決まるものではありません。JIS規格（日本産業規格）およびワコール公式サイズ基準において、トップバストとアンダーバストの差によってミリ単位・センチ単位で厳密に定義されています。正確なバストサイズ計算方法は極めてシンプルであり、計算式は以下の通りです。

【カップ数 ＝ トップバスト（胸の最も高い部分） － アンダーバスト（乳房のふくらみのすぐ下の周囲）】

この差が7.5cmならAAカップ、10.0cmならAカップとなり、以降2.5cm刻みでカップが上がっていきます。以下のブラサイズ対応表は、各カップ数の寸法差、片胸あたりの概算重量、およびシルエットの特徴を体系的にまとめたデータです。

項目（カップ数）詳細・数値データ（内外差／片胸重量）一般的な基準・相場（目安の例え）編集部の見解・評価Aカップ差：約9.0〜11.0cm（中央値10.0cm）
重さ：約45〜70g温州みかん小玉1個分相当アンダーが細い場合はAと判定されやすいが、実寸を測るとB〜Cに補整可能な層が多い。Bカップ差：約11.5〜13.5cm（中央値12.5cm）
重さ：約75〜140g柿1個分相当かつての日本人平均値。自然なふくらみで、タイトなトップスもスマートに着こなせる。Cカップ差：約14.0〜16.0cm（中央値15.0cm）
重さ：約150〜260gりんご1個分相当現代の平均的なボリュームゾーン。衣服の上からでも適度な立体感が認識される。Dカップ差：約16.5〜18.5cm（中央値17.5cm）
重さ：約260〜380gグレープフルーツ1個分相当明らかなふくらみと谷間が形成される。自己認識のズレ（自称B〜C）が最も多発する領域。Eカップ差：約19.0〜21.0cm（中央値20.0cm）
重さ：約380〜530g大玉梨または500mlペットボトル弱横からのシルエットで明確な突出感。適切な幅広ストラップの支持がないと肩こりを誘発。Fカップ以上差：約21.5cm以上（F:22.5cm, G:25.0cm）
重さ：約550g〜1,000g超メロン半分〜小玉スイカ級全体の10〜15%前後を占める。グラマーサイズ専用のホールド設計とクーパー靭帯保護が必須。 ※JIS L4006基準および大手インナーウェアメーカー公表データに基づき編集部作成。重量は体組織やアンダーサイズ（65/70/75等）により変動します。

このように、トップバストとアンダーバストの差という客観的数値が基準となります。例えばアンダーバストが70cmでトップバストが85cmであれば差は15cmとなり、「C70」がジャストサイズです。しかし、採寸時の姿勢やメジャーの当て方が1cmずれるだけでカップ表記が1段階変動するため、後述するミリ単位の測定技術が欠かせません。