やる気があるから行動できるのではない。行動するからやる気が湧くのだ。100年以上前にドイツの精神医学者エミール・クレペリンが提唱した「作業興奮」の原則は、最新の脳機能マッピングでも覆るどころか、その重要性を増している。
何もしないままソファに横たわっているとき、脳の線条体と呼ばれる部位は活動を停止している。ここに血液を送り込み、側坐核からドーパミンを強制的に分泌させる手段はただ一つ。「手足を動かすこと」以外に存在しない。
教科書を開くのが重労働なら、ペンを1本握るだけでいい。ノートの端に今日の日付を走り書きするだけでも十分だ。ある難関国家資格の合格者はこう語った。「最初の1分間だけは、自分がロボットだと自己暗示をかけます。感情を完全にミュートして、手先だけを動かす。そうすれば3分後には、脳が勝手に仕事を始めてくれますから」。
