大手IT企業で働くリモートワーカーや長距離トラックドライバー、深夜帯勤務の医療従事者らを対象とした取材やWebコミュニティ上の検証から、現場で実際に重宝されているリアルな対策法が浮かび上がっています。
ある大手システムエンジニアは、「長時間のオンラインミーティングでは、机の下で足の親指を靴の中で反らせる、あるいは太ももの内側を軽くつねることで乗り切っている。画面に映らない位置での筋肉のアイソメトリック運動（等尺性収縮）が最もバレずに効く」と明かします。
また、深夜走行を行うプロドライバーの間では、「メントール含有量の高い目薬を差した直後に、冷却ウェットシートで首の後ろと脇の下を一気に拭き取る」というコンビネーションが定着しています。体温調節に関わる太い血管が集まる部位を急冷することで、強制的に交感神経を跳ね上げるテクニックです。
ドラッグストア等で購入できる眠気覚ましの目薬に関しては、清涼感レベル（爽快度スケール）が最大値に設定された製品や、角膜保護成分・ビタミンB群が配合されたものが眼精疲労由来の睡魔に対して高い支持を集めています。
