フルマラソンは42.195kmという長丁場だからこそ、当日のコンディションや感情に左右される「行き当たりばったりの走り」では目標達成はおぼつきません。ペース配分表は、レース中の苦しい時間帯に自分を冷静に保ち、正しい判断を下すための確固たる道標です。
本番前には、自身の目標タイムに応じた1km・5kmごとのラップタイムを手首に巻くペースバンドやスマートウォッチの画面に設定し、頭の中でレース展開を何度もイメージしておきましょう。徹底したペースマネジメントと計画的な補給戦略を味方につけ、ゴールゲートを笑顔で駆け抜けてください。 （出典: フル マラソン ペース 表（Yahoo!ニュース））
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