精神衛生を保つために他人の近況を視界から遠ざけたい場合、相手との関係性の深さに応じて「ミュート」「興味なし」「アカウント制限」の3段階を使い分けるのが鉄則です。
相手をフォローしたまま気配を消す「ミュート設定」
フォロー解除やブロックを行うと、相手に直接的な角が立ちます。そこで重宝するのがインスタ投稿ミュート設定です。相手のプロフィール画面の「フォロー中」ボタンをタップし、「ミュート」を選択すると、「投稿」「ストーリーズ」「ノート」を個別に非表示化できます。あるいは、タイムライン上に流れてきた投稿の右上メニューから直接ミュートをかけることも可能です。相手のフォロワー一覧には自分の名前が残り続けるため、関係性を壊すことなく視界をクリアに保てます。
アルゴリズムを調教する「おすすめ興味なし設定」
フォローしていないアカウントの投稿が「発見タブ」やフィード内に頻繁に差し込まれ、不快感を覚えるケースも散見されます。この場合は、投稿のメニューからインスタおすすめ興味なし設定（「興味がない」）を選択してください。MetaのレコメンドAIに対してネガティブなシグナルを送信することで、類似したジャンルやハッシュタグの露出頻度を劇的に引き下げることが可能です。
トラブルを未然に防ぐ「アカウント制限機能」
執拗なコメントや不快なDMに悩まされているものの、ブロックすると嫌がらせが激化する恐れがある――そうした切迫した場面で威力を発揮するのがインスタアカウント制限機能です。相手を制限状態に置くと、その人物が書き込んだコメントは本人以外には非表示（承認制）となり、DMも「メッセージリクエスト」へ自動的に隔離されます。さらに、メッセージを読んでも相手側に「既読」がつかないため、心理的プレッシャーを大幅に軽減できます。
