二人目の妊娠初期からお腹が目立つ現象に関して、インターネット上には医学的見地から看過できない誤った言説が散見されます。母体の健康と胎児の安全を守るために、よくある誤解の真相を整理しておく必要があります。
最も危険な誤認の一つが、「お腹が出ているのは脂肪だから、腹筋運動をして引き締めるべき」という思い込みです。前述の通り、お腹が出ている主要因は腹直筋離開やホルモンによる結合組織の弛緩です。この状態のときに通常のシットアップ（上体起こし）やプランクなどの激しい腹筋トレーニングを行うと、離開した白線に強い剪断力（せんだんりょく）がかかり、かえって離開の幅を広げてしまう危険性があります。さらに、腹圧の急激な上昇は子宮収縮を誘発し、流早産リスクを高めるため絶対に避けるべき行為です。
また、「妊娠初期の食べづわりで過食になり、内臓脂肪がついただけ」と自己断定して極端なカロリー制限に走るケースも見られます。妊娠4ヶ月は胎盤が完成に向かい、胎児の主要な器官形成から骨格・筋肉の急成長期へと移行する極めて重要なフェーズです。ここで無理なダイエットを行うと、胎児の発育遅延や将来の生活習慣病リスク（DOHaD学説）を招く恐れがあります。ウエストのサイズアップと体脂肪の増加を混同せず、産科健診での体重増加推移を客観的な指標として冷静に対処することが求められます。
