日本テレビ系番組や著作で知られ、「バズーカ岡田」の愛称で親しまれる日本体育大学教授の岡田隆（バズーカ岡田）氏は、最新のバイオメカニクス研究に基づき、現代人の生活習慣に合わせたフォーム修正を提唱している。
「デスクワーク中心の現代人は、股関節周囲の柔軟性が低下し、骨盤を立てたまましゃがむ感覚を失いがちだ」と岡田氏は指摘する。最新のアプローチでは、いきなり高重量を担ぐのではなく、股関節の可動域を広げるモビリティエクササイズや、自重でのヒップヒンジ獲得をステップとして挟むことが強く推奨されている。フォーム改善こそが、安全に筋力を伸ばす最短ルートなのだ。
