近年、教養番組の『NHKこころの時代』などでも、伝統仏教の言葉を現代人の孤独や実存的不安の文脈から読み解く試みが数多く取り上げられています。宗教学者や臨床心理士たちの対話の中でも、「南無阿弥陀仏」という響きが持つ身体的・精神的な落ち着き効果が再評価されています。
単調なリズムで短い音節を口に出す行為は、呼吸を整え、自律神経の過緊張を和らげる効果をもたらします。さらに「孤独ではない」「自分を超えた大きなものに見守られている」という物語を内面化することで、過剰な自意識のブレーキを外す手助けとなるのです。
