睡眠時間を極限まで削りながらも、日中のパフォーマンスを一切落とさない。そんな理想を形にしたのが、堀大輔氏が立ち上げた「一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会」であり、そこで教えられている独自プログラム「Nature sleep」だ。
長年にわたる独自の実験と検証から生まれたこのメソッドは、根性論で睡眠を削る危険な手法とは一線を画す。受講生たちが目指すのは、ただ起きていることではなく、脳と身体の疲労を最小限に抑える効率的な生活リズムの確立である。従来の睡眠習慣を見直し、睡眠に対する心理的な依存を外していくアプローチは、多くの実践者に驚きを与えてきた。
