この習慣を生活に取り入れるのに、難しい作法や高価な道具は必要ない。重要なのは、朝のわずかな時間を自分のためだけに確保するという意識の切り替えだ。
お気に入りのグラスに温かいお湯を注ぎ、乾燥させた菊花あるいはフレッシュな花弁を浮かべる。湯気とともに広がる香気を深く吸い込み、花が揺れる様子を静かに眺める。スマートフォンの画面を閉じたその15分間が、目まぐるしく変化する2026年の日常において、自分自身の軸を取り戻す強力なアンカーとなってくれるはずだ。 （出典: 朝 菊（Yahoo!ニュース））
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