スタンフォード大学をはじめとする世界最高峰の睡眠研究機関は、慢性的な睡眠不足がアルツハイマー病のリスク増大、免疫力の低下、心血管疾患の発症率上昇に直結するという確固たるデータを積み重ねてきた。脳内の老廃物であるアミロイドβなどは、深いノンレム睡眠中に脳脊髄液によって効率的に洗浄されるためだ。
「1日30分」という極限状態において、脳のクレンジングがどのように行われているのかは、現代の医学では説明がつかない。堀氏のように例外的な適応能力を見せる個性が存在する一方で、それを一般人が安易に模倣することに対して、多くの医師は「長期的には命を削る行為だ」と強烈な警告を発し続けている。
