「つながり過剰」社会の限界点――なぜ今、日本中で「積極的休息」を求める人が急増しているのか？とはどのようなものなのか? 背景や要点を丁寧に紐解いて紹介します。

では、単なる「一人の時間が欲しい」という欲求と、専門的な治療が必要な「うつ病」などのサインはどこで境界線が引かれるのだろうか。精神科医らは、その基準として「回復力」と「日常生活への支障」を挙げる。

数日間の休息やデジタルデトックスによって、「また明日から頑張ろう」と思えるのであれば、それは健全な疲労回復のプロセスだ。しかし、十分な睡眠をとっても他者への恐怖感が消えず、仕事や家事などの日常生活に支障が出ている場合は注意が必要となる。それは単なるエネルギー切れではなく、専門家によるサポートが必要なシグナルかもしれない。