ボイストレーニングの現場で頻繁に使われる「腹から声を出す」という表現ですが、当然ながら胃や腸から直接声が出るわけではありません。音声生理学的には、「横隔膜を下げて肺の底まで息を取り込み、腹筋群によって適度な腹圧を保ちながら安定した呼気を声帯に送り込む感覚」を指します。
具体的には、息を吸う際に肋骨下部を全方位に広げ、みぞおちから下腹部にかけて柔軟に膨らませる横隔膜の使い方が基本となります。声を出す瞬間には、息を一気に吐き出すのではなく、おへその下数センチに位置する丹田（たんでん）周辺に程よい張りを感じながら、下から支えるように息をコントロールします。この腹圧のかけ方を習得することで、声帯は余計な力みから解放され、自然で伸びやかな響きが生まれます。
