厳粛な場面や叱責の場で笑いがこみ上げる失笑恐怖症は、あなたの人間性やモラルの問題ではなく、極度の緊張とストレスから自分自身を守ろうとする心身の悲鳴です。「絶対に笑ってはいけない」と自分を追い込むほど症状が強まるという構造を理解し、まずは「これは身体の防衛反応に過ぎない」と客観的に受け止めることから始めてみてください。
呼吸法やツボ押しなどの即効テクニックを準備しておくだけでも心の逃げ道が生まれ、予期不安は大きく軽減されます。一人で抱え込まず、必要に応じて心療内科や精神科などの専門機関を頼りながら、一歩ずつ安心できる日常を取り戻していきましょう。 （出典: 失笑 恐怖 症（Yahoo!ニュース））
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