Q1：鈴木亮平はパーソナルトレーナーをつけて筋トレをしているのですか？
A1：専属のトレーナーから指導を受けることもありますが、鈴木亮平自身が解剖学やトレーニング理論、栄養学に精通しており、基本的には自らの身体の反応を見極めながらメニューを組み立てています。
Q2：一般人が鈴木亮平のような筋肉をつけるための最短ルートは？
A2：まずはベンチプレスやスクワット、懸垂といった大筋群を鍛える基本種目を週2〜3回継続することです。同時に、体重1kgあたり1.5g〜2g程度のタンパク質を確保し、PFCバランスの整った食事を習慣化することが最も重要です。
Q3：過酷な増減量による健康被害はないのでしょうか？
A3：過去のインタビューで本人も急激な増減量が身体に与える負担の大きさを認めています。そのため、現在は命を削るような無茶な増減量は避け、日頃から鍛え上げた筋肉をベースに絞りや姿勢で演じ分けるアプローチを重視しています。
