初産婦の多くが陥りがちな最大の落とし穴が、「痛いからといって病室のベッドで丸くなって動かない」ことです。痛みに耐えるあまり体を硬直させてベッドに横たわり続けると、骨盤の関節が固定されてしまい、児頭の回旋異常（微弱陣痛や分娩遷延）を引き起こす引き金になりかねません。医療関係者が「疲れたら休むのは大前提だが、動ける間はできるだけ姿勢を変えるべき」と口を揃えるのはこのためです。
出産経験者のコミュニティやSNSを観察すると、子宮口が開く姿勢ネットの反応として「スクワットやあぐらを試したら急激にお産が進んだ」という声が多数を占める一方、「無理に動いて余計に体力を消耗した」「破水後に無理に立ってパニックになった」といった失敗談も散見されます。陣痛中は、ただやみくもに動くのではなく、「収縮が来たときは前傾姿勢で耐え、陣痛の波が引いた間欠期には脱力して深呼吸する」というメリハリが決定的な分岐点となります。
また、有名なテニスボールの圧迫に関しても重大な誤解が存在します。「痛い場所を力任せにゴシゴシと擦る」行為は、皮膚組織を傷めるだけでなく母体の交感神経を刺激して筋肉を余計に硬直させます。後述する通り、テニスボールは「擦る」のではなく、骨盤出口部を「持続的に押し当てる」ための道具であることを正しく認識しておく必要があります。
