歯間ブラシ選びで最も多い失敗が「サイズ選び」です。窮屈なサイズを無理やり押し込むと歯茎を傷つけ、逆にスカスカの小さすぎるサイズでは汚れが落とせません。歯間ブラシサイズ選び方の基本は、パッケージに記載された「最小通過径」を確認し、自分の歯と歯の隙間に抵抗なくスッと入る最も小さいサイズから試すことです。
一般的なサイズ展開は以下の基準が目安となります。
- 4S（〜0.6mm） / SSS（0.7mm〜）：歯間ブラシを初めて使う方、前歯など隙間が狭い部位
- SS（0.8mm〜） / S（1.0mm〜）：一般的な成人、少し歯茎が引き締まった部位
- M（1.2mm〜） / L（1.5mm〜） / LL（1.9mm〜）：歯周病で歯茎が下がっている部位、ブリッジの下など
また、形状によるL字型とI字型ストレートの使い分けも重要です。前歯など目に見える前側の歯には「I字型（ストレート型）」がコントロールしやすく適していますが、磨き残しが多く歯周病リスクの高い奥歯（臼歯部）には、最初から角度がついている「L字型」が必須です。I字型を無理に折り曲げて奥歯に使うと、金属疲労でワイヤーが折れる原因になるため、迷ったら操作性の高いL字型を選ぶのがプロの推奨です。
