ここで新たな問題が浮上する。紫外線を恐れるあまり、徹底的な遮光生活を送ることで発生する「ビタミンD欠乏症」だ。ビタミンDは骨の健康だけでなく、免疫力の維持やメンタルの安定にも不可欠な栄養素である。
日傘、帽子、高SPFの日焼け止めを完璧に使いこなす人々の中で、骨粗鬆症予備軍や慢性的な疲労感を訴える人が急増している。日光浴によるビタミンD生成と、紫外線による皮膚ダメージの回避。この二律背反する課題に対し、2026年の医療現場では、食事やサプリメントによる積極的なビタミンD摂取が強く推奨されている。
