ゲシュタルト崩壊を自覚した際、焦ってその対象をさらに凝視し直すのは逆効果です。神経が受容器順応を起こしている状態であるため、見つめ直すほど認識のズレは拡大します。知覚心理学の原理に基づくゲシュタルト崩壊の治し方およびゲシュタルト崩壊の対処法は、非常にシンプルかつ即効性があります。
1. 視覚経路の即時リセット法
違和感を覚えた瞬間に、ただちに対象から視線を外してください。最も有効なのは「両目をぎゅっと3秒間閉じ、パッと開いて遠くの景色（5メートル以上先）を眺める」動作です。焦点を無限遠に合わせることで、緊張しきった毛様体筋が弛緩し、網膜受容器のニューロンへの刺激入力を一時遮断してベースラインへリセットできます。
2. 物理的アプローチによる脳疲労の回復
文字が崩れて見える頻度が増えている場合、それは視覚単体ではなく中枢神経系の脳疲労が臨界点に達している証拠です。ホットアイマスクや蒸しタオルで目元を温めることで眼球周辺の血流を改善させ、15分程度の短い仮眠（パワーナップ）を取ることが推奨されます。短時間の睡眠は、前頭葉の認知リソースを劇的に回復させます。
3. デスクワーク環境の最適化（20-20-20ルールの徹底）
米国の眼科学会などが提唱する「20-20-20ルール（20分ごとに画面から目を離し、20フィート＝約6メートル先を20秒間見る）」の導入は極めて有効です。視線が一点に固定され続ける時間を強制的に遮断することで、心理的飽和を未然に防ぎます。
4. 自身の認知バウンダリー（境界線）の認識
何事も突き詰めて完全を期そうとする気質の人ほど、過集中に陥りやすい傾向にあります。「文字が崩れて見えたら、集中が途切れたのではなく、脳が『一度休め』と命じている」と捉え直すことが肝要です。自身の集中力と身体疲労の境界線（バウンダリー）を把握し、作業を一旦手放す柔軟性を持つことが、長期的なパフォーマンス維持に直結します。
