忙しい朝でもヘアゴム1本で手軽にセットできる、メンズお団子ヘア（マンバン）の基本手順を解説します。手ぐしでラフにまとめるだけで、こなれた大人の雰囲気を演出できます。
【ステップ1：下準備とベース作り】
髪が乾いた状態でブラッシングを行い、絡まりをほどきます。少量のヘアオイルまたは軽めのヘアバームを手のひらに伸ばし、髪全体の内側から手ぐしを通すように馴染ませておくと、結ぶ際のアホ毛やパサつきを防げます。
【ステップ2：毛束をまとめる位置を決める】
あごと耳の上を結ぶ延長線上（ゴールデンポイント）または、やや後頭部寄りの位置に髪を集めます。きっちりまとめたいときはコームを使い、カジュアルに見せたいときは指先でざっくりと毛束を引き上げるのがコツです。
【ステップ3：ゴムで通して毛先を折り返す】
シリコンゴムまたは太めのヘアゴムで毛束を束ねます。ゴムを2〜3周巻き、最後の1周を通し切らずに毛先を半分残した状態でストップします。輪っか状のお団子を作れば、ベーシックな現代風ちょんまげの完成です。
【ステップ4：全体のシルエット調整】
結び目を片手で押さえながら、頭頂部やサイドの毛束を数ミリ単位で指先でつまんで引き出し、適度な立体感と抜け感を作ります。
