ネット上には「テーピングを巻いていればジャンパー膝は治る」という短絡的な誤解が散見されますが、これは医学的に明確な誤りです。
【誤解1：テーピングは治療法である】
テーピングは痛みの原因となっている腱への力学的負荷を一時的にバイパスする「応急処置」に過ぎません。テープを巻いて痛みが消えたからといって、損傷した腱組織が再生したわけではないのです。痛みが紛れた状態で無制限に負荷をかけ続ければ、水面下で腱の変性が進行し、腱断裂という最悪の事態を招きます。
【誤解2：痛む場所を全体的にガチガチに固めれば安全】
膝関節の正常な屈伸角度を無視して過度に固定すると、本来膝が吸収すべき衝撃が股関節や足首に逃げ、今度は足底腱膜炎や股関節痛といった二次障害を引き起こします。固定すべきは「膝蓋腱の支点」であり、関節自体のしなやかな動きは維持しなければなりません。
【誤解3：湿布や消炎鎮痛剤を塗った直後にテープを貼る】
湿布の油分や水分が皮膚に残っていると、テープの粘着力は著しく低下し、運動開始数分で剥がれ落ちます。また、薬剤と粘着剤の化学的相互作用により、重篤なかぶれを引き起こすリスクがあります。必ず皮膚を石鹸等で清潔にし、完全に乾燥させた状態で貼付してください。
