50メートル走は、走力測定の定番でありながら、わずかな工夫と身体の使い方で劇的な変化が現れやすい奥深い種目です。年代別の平均タイムをベンチマークにしつつ、まずは「前傾を意識したスタートダッシュ」「後ろに引く腕振り」「体の真下での母指球接地」という3つの基本を丁寧に固めていきましょう。
適切なシューズ選びや直前の身体のスイッチの入れ方を組み合わせれば、運動会や体力測定の本番で自己ベストを大きく塗り替える快感を味わえるはずです。日々の練習に正しい理論を取り入れ、さらなるスピードの向上に挑戦してください。 （出典: 50 メートル 走（Yahoo!ニュース））
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