スクワットで足が太くなる最大の要因は、筋肉の付きすぎではなく「大腿四頭筋に依存したエラーフォーム」と「一時的な水分貯留」にあります。骨盤から動かす股関節主導の動作を徹底し、内ももやお尻を狙った種目を組み合わせれば、スクワットは脚を太くする運動から、最も効率的な美脚メイクの手段へと生まれ変わります。
今日からのトレーニングでは、しゃがむ深さや回数よりも「どこの筋肉で身体を支えているか」に意識を集中させてみてください。正しい動作を丁寧に積み重ねることが、しなやかで引き締まった理想の下半身を手に入れる確実な一歩となります。 （出典: スクワット 足 が 太く なる（Yahoo!ニュース））
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