Q1：お酒を飲むと必ず足がつるのはアルコール筋症の始まりですか？
A1：初期症状の可能性が十分にあります。アルコールの利尿作用による脱水と、カリウム・マグネシウムの不足によって筋肉の神経伝達が異常を起こしているサインです。頻繁に起きる場合は飲酒量を減らし、電解質補給を心がけてください。
Q2：筋肉痛があるときにお風呂で温めたりマッサージしても大丈夫ですか？
A2：急性期（発症直後）の強いマッサージや長風呂は避けてください。筋肉が急性炎症や細胞破壊を起こしている状態で外力を加えたり血流を急激に促進したりすると、炎症が悪化する恐れがあります。まずは安静と水分補給を最優先にしてください。
Q3：慢性アルコール性ミオパチーで落ちた筋肉は、禁酒すれば元に戻りますか？
A3：完全な断酒と適切なリハビリ、栄養療法（高タンパク食やビタミンB群の補給）を継続することで、数ヶ月から1年ほどかけて徐々に回復するケースが多いです。ただし、長期間放置して筋線維の変性が高度に進んでしまうと完全な回復が難しくなるため、早期の生活改善が不可欠です。
